自分の体が重いと感じるのはだるかったり気分がすぐれなかったりなにもやる気が起こらなかったりするときです 体重が増えたという客観的なこととは違うメンタルとも思える体の重さ しかしそこには身体の不調がからん. 端的にいうと 速く走るための体の使い方やフォームが重りをつけて走ると変わってしまうため重りをつけて練習をしてもうまく走れるようにならないです 仮に重りをつけて走らなければいけない大会があるとすればその大会用の練習としては良いですが実際そんな大会はあり.
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それだけ 体に負担が掛かっている 証拠です 足が重い感覚としては前日に追い込み練習をした感覚と似ています 追い込み練習をした次の日は疲れで足が重くなります 毎日ランニングをして足が重い日が何日も続くなら休みましょう.
. 1 息が続くということは息が続くペースで走っているためです. ジョギングをしていて体が重い 趣味でジョギングをしています始めてから長い時間走れるようになってきましたが速くは走れません1kmを6分のペースですできればもっと速いペースで走りたいのですが足を中心に体が重いです161cm55kgなので体重のせいかもしれませんペースを. 体が重い 私は陸上部に入っているのですが最近とっても体が重くて走ってるときもなんというかキレがなくとっても重いです足も流れてしまいます.
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